לידה, גיל המעבר, השנים שחולפות ולעיתים גם ניתוחים עלולים להחליש את רצפת האגן. התופעה נפוצה בעיקר אצל נשים, אך עלולה להופיע גם אצל גברים, ולהשפיע על איכות החיים.
רצפת האגן היא קבוצת שרירים שמלווה אותנו לאורך כל החיים, אך רוב האנשים אינם מודעים לחשיבותה עד שמופיעים תסמינים.
אצל נשים, היחלשות באזור יכולה להופיע לאחר לידה, בגיל המעבר או כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי.
גם גברים עלולים לסבול מהיחלשות של השרירים, בעיקר לאחר ניתוחים באזור הערמונית או עם העלייה בגיל.
רצפת האגן הסימנים שכדאי להכיר:
כאשר השרירים נחלשים, הם מתקשים לתמוך באיברי האגן ולבצע את תפקידם בצורה תקינה.
כתוצאה מכך עלולים להופיע תסמינים כמו דליפת שתן בזמן שיעול, עיטוש, צחוק, קפיצה, הרמת משקל או פעילות גופנית.
אצל חלק מהאנשים מופיעה גם תחושת דחיפות חזקה למתן שתן, צורך לרוץ לשירותים בתדירות גבוהה או קימה מספר פעמים במהלך הלילה כדי להטיל שתן.
בנוסף, חלק מהנשים והגברים מתארים תחושת לחץ או כובד באזור האגן,
חולשת השרירים באזור עלולה לגרום לכאבי גב תחתון, לאי נוחות בזמן הליכה, עמידה או ישיבה ממושכת,
לקושי בביצוע פעילות גופנית, ולעיתים גם לכאבים בזמן קיום יחסי מין.
התסמינים עלולים להוביל לכך שאנשים נמנעים מפעילויות מסוימות, חוששים מדליפת שתן או משנים את שגרת החיים שלהם.
גם אצל הגברים זה קורה!
אצל גברים, חולשה באזור שכיחה בעיקר לאחר ניתוחי ערמונית, אך היא עלולה להופיע גם עם העלייה בגיל.
מחקרים מצביעים על כך שתרגול ייעודי ופיזיותרפיה של רצפת האגן יכולים לשפר את השליטה בסוגרים,
להפחית דליפת שתן ולתרום לשיפור משמעותי באיכות החיים הן אצל גברים והן אצל נשים.
מה ניתן לעשות?
ברוב המקרים ניתן לשפר את המצב באמצעות אבחון מוקדם, תרגול מותאם,
פיזיותרפיה של רצפת האגן ושינויים באורח החיים.
אם מופיעים תסמינים מתמשכים, מומלץ לפנות לרופא או לפיזיותרפיסט המתמחה בתחום
לצורך אבחון והכוונה לטיפול המתאים.
הבהרה: המידע המופיע בכתבה זו נועד למטרות מידע והעשרה בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ,
אבחון או טיפול רפואי מקצועי. בכל שאלה, תסמין או בעיה רפואית
מומלץ לפנות לרופא או לאיש מקצוע מוסמך.
