דורבן בכף הרגל: הכאב שמשבש את השגרה

הכאב מופיע לעיתים דווקא בצעדים הראשונים של הבוקר, עשוי להיחלש במהלך היום ולחזור אחרי עמידה או הליכה ממושכת. מה גורם לו, איך מזהים ומה אפשר לעשות?

מי שחווה כאב חד בעקב יודע עד כמה הוא יכול להשפיע על שגרת היום-יום. "דורבן" הוא הכינוי הנפוץ לכאב באזור העקב,

שלרוב קשור לעומס או לגירוי של הרצועה הפלנטרית, העוברת לאורך תחתית כף הרגל.

לעיתים ניתן לראות בצילום גם בליטת עצם בעקב,

אך חשוב לדעת כי עצם קיומה אינה מעידה בהכרח שהיא מקור הכאב.

איך מזהים?

אחד הסימנים האופייניים הוא כאב בעקב בצעדים הראשונים

לאחר שקמים מהמיטה או לאחר ישיבה ממושכת.

אצל חלק מהאנשים הכאב נחלש לאחר שמתחילים ללכת,

אך חוזר לאחר עמידה או הליכה ממושכת. גם רגישות באזור העקב יכולה להופיע.

מה אפשר לעשות?

בשלב הראשון מומלץ להפחית זמנית פעילות שמחמירה

את הכאב, להקפיד על נעליים נוחות המספקות תמיכה טובה

ולשלב מתיחות מתאימות לכף הרגל ולשרירי השוק.

אם הכאב נמשך, מחמיר או מקשה על ההליכה, מומלץ לפנות לרופא או לפיזיותרפיסט כדי לברר את מקורו ולהתאים טיפול.

כאב מתמשך בעקב הוא לא משהו שכדאי פשוט להתרגל אליו. בדיקה בזמן יכולה לסייע להבין מה גורם לכאב ולטפל בו בהתאם.

הבהרה: המידע בכתבה נועד למידע כללי בלבד ואינו מהווה

תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.